Scurt istoric

Termenul provine de la numele creatorului – Joseph Pilates, sportiv german. Acesta a conceput antrenamentele de pilates pentru a-si imbunatati conditia fizica si performanta sportiva. Pilates are o utilitate inca din Primul Razboi Mondial in recuperarea ranitilor, astazi ajungand sa fie un stil de viata pentru milioane de pasionati si antrenori din intreaga lume.

Cum te ajuta pe tine exercitiile Pilates

Pilates este activitatea prin care obtii o forma fizica foarte buna, dar si o stare de spirit pe masura. Practic, prin exercitii controlate iti dezvolti uniform musculatura, antrenand intregul corp, insa fara a-l solicita. Cu fiecare antrenament vei observa noi aptitudini ale corpului: o mai buna coordonare a respiratiei, a flexibilitatii si a echilibrului intregului tau “sistem”. Adica mai multa relaxare si mai multa stare de bine.

“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.” – J. Pilates

Antrenamentele lui Joseph Pilates au fost gandite ca principii sanatoase de intretinere a corpului precum respiratia corecta, importanta unei posturi adecvate a coloanei, buna revitalizare a musculaturii, alaturi de echilibrul minte-corp, o consecinta imediata.

In viata de zi cu zi efectele exercitiilor pilates vor fi resimtite in forme variate:

• Durerile de spate se amelioreaza;
• Te bucuri de o mobilitate mai buna;
• Ai musculatura puternica;
• Obtii un echilibru al corpului imbunatatit;
• Ai postura corecta a corpului;
• Obtii un plus de tonifiere.

Echipamentele noastre de Pilates

Pentru o si mai buna conturare a acestor obiective sunt recomandate aparatele de pilates. Acestea scurteaza drumul catre starea de bine pentru ca ajuta sa iti antrenezi corpul mai atent si frumos.

La Inspire Wellness te poti antrena cu urmatoarele aparate Basi Systems:

• Reformer simplu – ofera stabilitate sistemului osos, imbunatateste echilibrul propriului organism si ajuta la vindecarea sau ameliorarea durerilor lombare, cervicale sau ale articulatiilor.
• Reformer with tower – echipament Reformer inovat cu scripete de imbunatatire care sporeste elasticitatea, coordonarea si forta musculara. Lucreaza musculatura prin alungire si aduce beneficii fizice si psihice.
• Ladder barrel – dedicate antrenamentelor pentru abdomen si coloana vertebrala, cel mai frecvent se foloseste pentru intinderea soldurilor.
• Ped a pull – intareste muschii bratelor si a umerilor, imbunatateste alinierea picioarelor.
• Wunda chair – ajuta la intarirea picioarelor si a gleznelor, creste forta musculara a bratelor si a pieptului si antreneaza foarte bine zona abdominala.

La ce antrenamente Pilates te poti programa la studioul nostru?

• Pilates Saltea – Sedinta personala cu antrenor.
• Pilates Aparat – Sedinta personala cu antrenor (exercitiile la aparatele pilates se fac exclusiv cu un trainer).
• Pilates Saltea – Clasa cu grup de colege si antrenor, exercitii la alegere ca pachet de clase combinate de Pilates, Yoga, Body Sculpt si Workout.
• Vezi AICI tarifele serviciilor.

*Imaginile au exclusiv rol de prezentare.